今天的头题是我们的小张老师写的，92年的小伙子，为数不多的年轻的坚持者，封面是他和妈妈老陶。

我见过纹身大汉在公交上让座，我也见过穿西服打领带的人拿着公款大手大脚，这个时代穿得靓丽帅气的不一定就是绅士，打扮得朴素无华的不一定就是老土，不要以貌取人。

逢人只说三分话、不可全抛一片心。在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需要自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。?

在我们懂得的道理和生活的经历变得越来越丰富的时候后，才会理解百善孝为先，才会抽出越来越多的时间去陪伴。

给自己的生活定一个标准，也是我参加坚持者群的初衷。最难克服的，是心里的另一个自己。在自己与自己的这场恒久的较量中，收获感悟，提升价值。

坚持者日志第二期第十三天?

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波特兰和美丽的玫瑰园

闻问，32岁，坐标方位温哥华，生活在异国他乡的媒体人，写字为生。坚持项目：每天早上起来读圣经。

#第十三天坚持完成#今天在俄勒冈州的波特兰过周六。波特兰是美国最自由的城市，市区有各种奇奇怪怪的人，但是都很友好。在超市买点东西都有大妈上来说你俩真是太可爱了！波特兰有很漂亮的日本花园和中国花园。还有非常美丽的玫瑰园，里面种植世界各地的玫瑰。这个苏式园林里还有茶馆，有模有样！只不过，我是这个中国茶馆里唯一的中国茶客！“我的良人下到自己的园中，下到香花畦那里，在园内细赏，采摘百合花。”雅歌6:2

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人生难得几回坚持

海音，45岁，坐标方位青岛，专业做丝巾20年。坚持项目：每天步行步以上。

#第十三天坚持完成#完成坚持计划！每一天还是要努力才能做好，前三十天早睡早起与这十三天的坚持七千步以上的完成，没有能把好习惯深深地烙刻在我的身体里面，这没什么，会坚持下去直到一切都自然而然，就算坚持二百天三百天又如何，人生难得几回坚持！

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早餐最拿手的是鸡蛋

慧慧，40岁，坐标方位：郑州，某零售集团行政经理。坚持项目：每天跑步三公里。

#第十六天坚持完成#六月第十三天：天阴微风，五点五十下楼，跑了一会儿就下起了阵雨，在绿植棚下来回五米勉强跑完3公里，假期后第一天上班会堵车的，赶紧上楼做早餐啦！

孩子每天晚上临睡前都问我：妈妈，明早吃什么？我都告诉她：快睡吧，明早起来看！对于又上班又家有小学生的妈，早餐也成了小小的负担。

我做的早餐通常有：煮清水蛋、茶叶蛋、蒸鸡蛋、煎鸡蛋，炒鸡蛋，电饭锅预约的各种稀饭，从妈妈家回来拿的包子、馒头，吐司炉烤面包片抹黄油或花生酱，“乌江”的各种口味咸菜，有什么切什么的半拉水果，周末偶尔买个油条或羊肉汤～～以上品种都不浪费时间，共同出现基本不超过两种，可吃度中等，孩子也不怎么领情，每回只吃掉一半，时间太赶的话我们会顺路去麦叔叔和肯大爷那里解决早餐的问题，跑步以来，为了解决运动，洗澡、早餐及不迟到的问题，我晚上会想想怎么最快最省时间（还是多以被吐槽的鸡蛋宴为主）

比起来贤惠的前同事刘辣妈做的漂亮又丰盛的早餐，我有些汗颜，不过虽然我做的不怎么地，可掐指一算，自你上学以来，怕你饿着肚子，妈也坚持早起，给你做（买）了一千多天的早饭，也坚持的不错，看来，只要在乎的事，也不难坚持。

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独乐乐不如众乐乐

曲晓先，34岁，坐标方位青岛，高中教师，公益课堂教师。坚持项目：每天练小提琴一小时。

#第十三天坚持完成#早上五点起床，练习小提琴音阶；保密工作从早上六点半一直到晚上六点半多；中午送中考卷，一只手拿摄像机，一只手转发daily常







































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