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腰间盘突出这是一种严重危害身体健康的疾病，发生该疾病的人群非常广泛。如搬运工人，教师，程序员，久坐电脑前的白领等都是腰间盘突出的高发人群。腰间盘突出一旦发作身体就会出现剧烈疼痛，严重的甚至需要手术治疗。而腰间盘突出的患者平时要注意什么？一起来看看吧。

腰间盘突出注意事项：

　　保持每天走路的习惯。在小区，人少的地方，在保证安全的前提下，可以倒退走路。步行腿的运动和运输能力，涉及关节，是有益于腰椎。

　　当你在家或健身房，要多练习瑜伽，打开你的身体柔韧性。另外，你可以像燕子这样的动作，适合我们的腰伸。腰部关节更灵活，韧带更坚韧。

　　正常腰椎间盘和并发腰椎间盘的区别，找出什么可以导致腰部突出的因素，遮掩才能够好对症去使用治疗的方法。正常腰部以下是平的，有病症的是突出的。

　　平时少坐，多站着，多活动腰。扭腰，弯腰，都是可以的。不要等到匆忙的早晨，只要站起来走。一两个小时后，站起来。这种反复交替，间歇性缓慢的腰部疼痛。

　　腰椎间盘突出症的治疗是不是一两天见效，这个是需要一个非常漫长的过程。平把平常软软的床，改成光板床，只要放一个薄床垫就好了。硬床，有利于腰部的恢复。

　　不要穿带跟的鞋子，更不要说穿高跟鞋了。由于脚尖向上的这一动作，时间长了，会加大腰部的力量，使得腰间盘突出更严重。有些人穿高跟鞋久了会痛，但也是事实。

　　杭州腰间盘突出到哪里治。从上面的介绍来看大家对，腰间盘突出的患者平时要注意什么应该都有更多的认识了吧。发生腰间盘突出不管什么原因，医院进行治疗。该疾病是不能拖延的，越拖延只会让疾病越加的严重。治疗过后就要有耐心的做好护理工作，特别是治疗过后切记不要从事重体力劳动。如有再次发生疼痛要立即去复查。以免疾病发生变化没有及时发现。

医院

　　医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。

　　诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。

完

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