经常熬夜，或大吃大饮，相当于慢性自杀，尤其对肝脏危害特大，肝脏具有解毒功能，每天吃的食物，肝脏吸收大量食物毒素，进行解毒，分解，再排除体外，晚上11点后，属于肝脏休息期，如果肝脏继续超负荷工作，后果不堪设想。肝脏是一个不“喊痛”的器官，往往肝脏受损初期，没有感觉的，这就是为何熬夜族肝受损也很难感觉到。
实践证明多喝水，可以促进新陈代谢，把体内毒素排出去。当然除了喝白开水可以排毒养颜外，同时搭配一些清热解毒，清肝明目的产品。
1、白开水里加点“金银花”
金银性寒，清热解毒。尤其心火重口臭的朋友，常喝金银花水可以通经活络、抗菌、抗病毒的作用，同时具有美容、减肥、解救之功效。喝酒伤肝，爱喝酒的朋友，备用一杯金银花水，有利于解毒护肝。
2、白开水里加点“柠檬”
柠檬富含vc，是养颜美白的最好水果。早上喝杯柠檬水有利于排毒护肝，柠檬富含柠檬酸，有利于排除体内毒素，缓解肝脏负担。
3、白开水里加点“红枣”
红枣既可以美容也可以护肝，有实验表明，肝功能不好的人每天早中晚坚持一杯喝红枣水，一周后可以达到解毒排毒、养肝护肝的效果。中医认为，红枣水具有补气养血、疏肝解郁之功效。用温水泡红枣肉，有利于肝脏充分吸收维生素。
4、白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花属于微性，具有疏肝之功效，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，尤其对肝火引起的心烦或工作劳累，每天早中晚喝适量玫瑰花水，既可以养肝安神，又可以消除疲劳。
5、白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，是养肝的“护理师”，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。除此外，菊花中含少量硒元素，是维护肝脏的重要元素。
刘东济赞赏
