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文
十点君
前段时间，有一个话题异常火热，叫《最后一批90后都开始养生了》，戳中了许多90后的痛处，不，也不只是90后。
现在有太多的人，一边养生保健，一边糟蹋身体。
孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤
一边饿肚子，一边吃胃药
啤酒里加枸杞，专治气血两虚
你以此来自我安慰，没事没事，我还年轻，我还经得住，但其实，这不过是掩耳盗铃，只能骗骗自己，身体最后会给你红牌警告。
世事艰难，每一个人都要在生活的泥沼里跋涉，这时就更要求我们有一个强健的体魄，毕竟，身体才是这个时代最大的竞争力。
上周，十点君邀请了许多出版社的优秀编辑们，给十点君推荐了许多高质量的，适合各种人群的类书籍。也就是传说中的养生类书籍，哈哈~
听到这里，是不是有一种中老年人的既视感，但请不要排斥，不管你多大的年龄，你都需要。
十点君的许多90同事，每天的空闲时间也会在办公室看得津津有味，学到了不少实用的技能。所以我也推荐给我爱的你们，愿你们也能健健康康地陪着十点君。
今天推荐的几本书，是十点君从几十本书优中选优挑出来的，如果你们觉得不错，可以给推荐人和十点君点赞，如果不喜欢，也欢迎文末拍砖吐槽哟~
推荐人：联合天畅编辑
桜男我们经常能看到类似的新闻，某中学生通宵玩游戏不省人事，某广告人加班过度猝死，某知名主编在地铁站晕倒抢救无效不幸去世，某中学生长期吃麻辣烫胃穿孔进急诊室……
这些事情看似很遥远，但其实在我们每人身上都有可能发生。平常熬过的夜，吃过的垃圾食品，都会一点点体现在我们脸上。
中医自古有“上工治未病，下工治已病”之说，上工就是良医的意思，下工指的就是庸医。
这句话的意思就是，良医懂得未病先防，庸医只会在疾病发生后再给予补救治疗。只有我们做好预防，才能始终拥有健康的身体。
《看脸识病》这本书集自我诊断、按摩方法、食疗于一体，由6章组成，详细介绍了观察眼、口、舌、牙、鼻等脸部八大区域的方法，以及可能出现的症状及产生原因，并附有详细的图表，使大家能对照着图，清楚地了解到自己的身体可能存在的问题。
除了脸部，作者还专辟一章讲解如何从指甲和皮肤观察健康状况。
通过本书，让每个人都能做到未病先防！
推荐人：理想国编辑
Lynn一个法国医生，30出头就成了学术新星，却在自己的实验中意外检测出癌症。
他不甘心，他还要很多心愿没有完成，他不能就这么倒下。
于是，他振作起来，坚实的学术训练，不断搜集前沿研究，更深入地认识癌症这个凶险的对手，学习与之相处。
他重新思考生命，从爱与支持中获得滋养，更加充实地工作生活了18余年。
后来，他将这18年的抗癌历程中整合的知识和心得体会，记录在了《每个人的战争》中，告诉我们如何健康生活、预防和应对癌症。
书中动人的故事、扎实的科学基础、深入浅出的文笔与温馨鼓舞的基调，为全球多万读者带来知识、陪伴与慰藉。
现如今，癌症患者越来越多，所以当我看到《每个人的战争》这本书后，急切地想要把它推荐给身边的每一个人。
因为，这本书针对的不仅是癌症患者，对你我来说同样十分重要，从这本书中，我们可以学到许多健康生活、预防癌症、关爱患者的知识和方法。
施莱伯告诉我，在人类与癌症的战争里，每个人都可以更有力量。
推荐人：博集天卷编辑
冯旭梅这本书乍一看是写给老年人的，但其实年轻人也同样需要。
久坐、缺乏运动、恨不得24小时刷手机，使得上班族的身体都不如爷爷奶奶：肩颈酸痛、五脏失养、失眠焦虑……本书的作者代金刚，是中国中医科学院医学博士、国家级社会体育指导员、央视《健康之路》常设嘉宾。
他从《诸病源候论》《易筋经》等传统典籍中提炼精华，编成方便现代人日常练习的简易养生操，并找来很多中老年人参与练习，以简单实用为宗旨，反复实践修改，最终成为书中的动作，可以调理：
肩颈、腰椎、腕关节等骨伤科问题
糖尿病、高血压等内科问题
脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题
失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题
针对肝、心、脾、肺、肾的五脏保养
五官、防癌、排毒、除湿等日常保养
书中的动作都配有视频北京治疗白癜风最好权威医院天津治白癜风最好的医院
