全胎玉老师（左）与金天老师

首次将人本表达性艺术治疗引入中国

梦

想

成

真

人本表达性艺术治疗创始人

人本表达性艺术治疗由美国娜塔莉·罗杰斯首创，她是“以人为中心”治疗理论创始人卡尔·罗杰斯的女儿。

娜塔莉不仅是心理咨询师，而且也是画家，这一点是受她母亲的影响。年，她在加利福尼亚成立了人本表达性艺术治疗研究所，先后在欧洲、南美及美国、日本、韩国等地举办人本表达性艺术治疗工作坊。

人本主义艺术治疗共情表达为什么是表达性艺术治疗

表达，是人类的天性和生存的需求。透过艺术的形式展现最直接的情感和意念，是人类在文字和语言尚未形成之前就已拥有的能力。

表达性艺术正是源自人类这一最原始和真实的能力发展起来。

早期人类岩画

从上世纪30年代发展至今，表达性艺术理论和方法已经被应用到儿童早期发展、儿童教育、家庭亲子教育和个人成长教育中，成为世界各国公认的激发成员自由表达、自我觉察和人格发展的最有效的方法之一。

据国际表达性艺术协会统计，表达性艺术组织和成员已经遍及世界六十多个国家和地区。表达性艺术专业培训课程已经在美国、俄罗斯、英国、加拿大、德国、荷兰、台湾、韩国等国家和地区广泛普及。

表达性艺术治疗基本目标

心理治疗的目的之一是唤醒创造性的生命力，创造性和治疗是相通的，可以说，创造的过程即治疗的过程。

人本主义表达性艺术治疗就是将创造性的艺术与治疗工作加以整合，包括引进叙事、诗歌、图像、冥想、即兴心理剧等手段。

人本表达性艺术治疗团体现场

为了唤醒个人的创造性，解决内在的冲突，促进情绪的自我察觉，使用表达性艺术的方式，扩大自己的表达领域。

表达性艺术治疗基本信念

人本表达性艺术治疗基本信念为，相信每个团体成员均有与生俱来的能力实现自我引导。

在一个提供安全支持的环境中，透过外在的创作形式来表达内在的情感，藉以发现深层的情绪，提供机会增强自己的力量。

进一步而言，人本表达性艺术治疗是以绘画、隐喻、行动剧、述说等方式来处理来访者的情绪压力，以一种非言语的沟通技巧实现介入，因而在创伤者的心理重建过程中特别有效。

从艺术创作中，可以达成情绪沟通、压力宣泄与心理治疗的效果。

人本表达性艺术治疗用于个人咨询

表达性艺术治疗为了创建成长和治愈的支持性环境，使用各种各样的艺术手段，包括肢体动作、绘画、雕塑、音乐、写作、声音、心理剧等，由此，可以通过相关艺术形态接触到内在情绪，进而发现自己。

这一过程并不是以创作完美的作品为目的，也不是为在舞台上表演而舞动，更用不着为了写出一首完美的诗而反复修改辞藻。

它只是试图把一种感觉固化为一种形态，即用可见的艺术手段，呈现自己的情绪。

这些艺术的手段，更容易让你察觉感情，也更容易进入你的内心深处，表达自己的感情，对于发现自己具有非常重要的意义。

可以说，表达性艺术治疗是非言语性的，带有隐喻的特点，它不同于其他心理治疗理论，不进行分析，更不像医学模型那样，用病理的观点看待来访者。

用新语言发现内部世界

在我们将艺术的形态用于自我疗愈的目的时，可以不去考虑视觉艺术所强调的美，语言艺术所强调的语法和文体，音乐所强调的和谐，因为我们要随心所欲地借助艺术的形态表现自己，释放内在的冲突。

由此，我们通过研究象征性的、隐喻性的作品信息，获得对来访者内在的洞察。

人本主义表达性艺术治疗认为，只要给来访者充分的时间，允许他内在的声音流淌出来，艺术是足以表达内心的。

在与来访者工作时，应用创造性原理，可以实现更深层次的疗愈。

表达性艺术治疗师们知道，将人的身体、心理以及情绪都纳入到治疗的领域里时，不仅能触及到逻辑性的思考，也能够促进来访者的直觉和想象力的表达。

特别是，情绪状态并不是逻辑性的，因此它更适于用象征性和非语言性的方式表达。

人本表达性艺术治疗团体现场

传统的心理治疗大多使用语言，语言对于表达自己非常重要，可是来访者也可以通过意象表达自己，而有时候意象更容易接近来访者的内心世界。

色彩、形态所具有的象征意义，来自无意识，它是每个人特殊的语言，我们倾听来访者说明自己的作品所象征的意义时，就能更加清晰地看到来访者所观察到的自身世界了。

当然，来访者也可以通过动作和姿势直接表达自己的感受。

动作、美术、音乐等能够帮助我们更好地探索来访者的内心世界，来访者也会由此加深对自己的认识。

表达性艺术自身即为疗愈的过程，同时也为来访者和治疗者提供了一种新的语言。它为我们发现自己内部未知的世界，提供了一种强有力的手段。

什么是以人为中心

以人为中心的咨询理论由卡尔·罗杰斯开发，它强调，每个人生来都具有价值和尊严，并且具有成长的趋向性，具备实现自己的潜在能力。

只要在团体中提供共情、接纳、尊重、正直、开放性、一致性和细致入微的关照，并且深度倾听来访者，团体中的个人就会朝着建设性的方向发展。

人的自我发现自我成长

罗杰斯在研究心理治疗的过程中发现，来访者在感觉到自己被接纳、被理解的时候，疗愈才真正发生。人们在感觉愤怒、恐惧、哀叹、嫉妒的时候，通常是不被接纳的，更难以被理解。

正因为这样，无条件的接纳和理解才弥足珍贵。

通常情况下，作为朋友或作为咨询师往往觉得自己应该掌握解决问题的钥匙，应该给予来访者恰到好处的忠告和建议。事实上，那并不是事情的真相。

深度倾听来访者情感的痛苦，尊重来访者自己寻找解决问题的能力，这才是咨询师给来访者的最大礼物。

共情和接纳能够强化来访者对自身力量的确信，能够提供发现自己独特潜力的机会。

这样的理解和接纳的氛围，能够使来访者感受到一种前所未有的安全，从而愿意接受表达性艺术的方式，深入探索自我整合的道路。

人本主义大师实现表达的创造性连接

创造性连接指的是动作、美术、写作、音乐等是相互作用的。

比如，处于自我省察状态时，同步配以相关动作，我们就会感受到更为奇妙的内在悸动，将它用色彩和线条表现出来，就是一幅有内涵的图画；用文字表达出来，也许就是一首诗。

因之，我们的感受会变得更加丰富。

表达性艺术治疗就是这样帮助来访者深入探索自我，表达自我，将一个人看不见的情感、价值观、矛盾、思绪、梦想和愿望以物化的形态生动具体地呈现出来。

这好比夏日里的莲花，只要给它提供温暖的环境，它就能将自己内在蕴藏的美呈现出来。

我们需要轻轻地敲击自己的感觉和情绪，因为它通向深层次的自我理解和创造性根源。我们需要温柔地接纳我们的各种可能性，促进这一潜在能力的觉醒。

随着各种感觉功能的开启，我们才有可能深入自己的内心世界。当我们到达自己的内在核心领域时，会惊奇地发现，我们与所有的存在是相连的。

我们与自己的内在源泉相连接，与整个世界以及整个宇宙相连接。

学员作品

很多作家和美术家已经了解了这种创造性的连接。

一个艺术家可能告诉我们：“我在画画之前会长时间听音乐或跳舞。”一个作家可能会说：“我在创作之前会长时间散步”。

也许你会说：“我并不是创造性的人！”是的，很多人都会这么认为。但是，我们希望你能通过这样的创造性活动，获得一次新的经验，你也同样会对自己感到非常惊奇的。

这样激发出来的创造性，不管是运用于家庭关系，还是应用于艺术创作，你都会重新发现一个事实：人具有深奥的、神秘莫测的潜在能力，可以成为创造性的存在。

创造性的种子一般潜藏在无意识或情绪情感中，有时候也来自直觉。无意识是一口深井，可惜我们大部分人都在捂紧井盖。感觉可以通过音乐、舞蹈、美术、写作等创作活动引导我们进入无意识世界。

我们都有过这样的体验，当情绪比较愉快的时候，我们创作的艺术作品也比较积极向上，鼓舞人心。而当情绪陷入愤怒和暴燥状态时，作品就会凌乱和迷离。

但是，我们可以通过作品安全地转换危险的情绪。艺术就这样理解并接纳我们的情绪状态，帮助我们不把危险的情绪扩散到社会。

我们需要接纳我们的方方面面，只有我们充分接纳自己时，才有可能接纳别人，与他人共情。

人本表达性艺术治疗原理

1）人根本上都具有创造性。

2）创造过程即疗愈过程，表达性艺术的作品能够传达很多信息，另外，创作过程本身也会有奇妙的疗愈变化。

3）只有通过自我认识、自我理解、自我洞察才能实现个人成长并达到更高一阶段的意识水平。自我认识、自我理解和自我洞察可以通过探索情绪来实现。察觉悲哀、愤怒、痛苦、高兴等情绪是我们整合自己的必由之路。

4）情绪和情感是能量的源泉。表达性艺术可以用变形的方式释放这些能量。

人本表达性艺术治疗所用材料

5）动作、绘画、写作、音乐、声音、冥想更容易接近潜意识。它能使我们看到自己尚未被认知的其他侧面，能够为我们提供新的信息。

6）创作是与宇宙万物的连接。当我们做出某些肢体动作时，这些动作会影响写作、画画等艺术行为。因为这种相互的连接，一种形态的艺术会激发和培育另一种形态的艺术，引导我们接近能量的根源和生命的核心。

7）生命的本质，或者说我们的灵魂是与其他事物的本质相连接的。

8）每个人都能到达自己的本质，那个更为整合的境界，当我们向内心世界探寻的时候，才能发现我们与外部世界紧密相连。

娜塔莉坚定地相信

个人的成长发生在安全的支持性环境里。

所谓的安全的环境指的是由咨询师、教师、团体带领者、父母以及同道营造的真实、温暖、共情、开放、正直、坦诚的环境。

真实、温暖、共情、开放、正直、坦诚的的素质只有在自己体验过后才能获得。

来访者-咨询师，教师-学生，父母-子女，丈夫-妻子的关系能够成为体验这种经验的环境。

只有在这种体验被反馈、被评价的时候，智力、情绪、肉体和灵性的整合才能得以实现。

如何促进创造性

我们的内心都有一个秘密花园，既可能是长满带刺玫瑰的庭园，也可能是开满野花的旷野，那里会有腐烂的朽木，也会有长满霉斑的毒蘑菇。

不管那里有什么，其实都是我们的本来面目，或者说那才是我们存在的全部，才是我们用于创造的原材料。

接触情绪是创造性的源泉，我们可以通过视觉艺术、动作、音乐、写作等方法释放情绪，将不易被接纳的情绪变形后表达出来。

所以，即便是支离破碎的朽木也能成为艺术作品，色彩鲜艳的野花更会被赋予格外的意义。

有的人不太情愿进入自己的秘密花园，有的人虽然自己可以越过高墙进去闲逛，却不愿招待朋友一同进去分享。很多人害怕利用这样的艺术活动进行自我探索，还不善于享受创造的喜悦。

因为恐惧，所以就失去了探索秘密花园的机会，更没有机会亲近花园里的各种植物和动物。是的，我们需要安全感，只有确保我们是安全的，才有可能进入自己的秘密花园。

学员作品

心理学家罗洛·梅认为，创造性的人，如诗人、科学家以及作曲家，会如实呈现事物的本质。创造，就是创造者与环境相遇的过程。真正的创造性一定发生在高度觉察状态，一定伴随着强烈的喜悦。创造性是将意识和无意识合一的过程，是人格高度整合的状态。有人说，某些创造会表现出非合理性；我们则说，创造是对合理性的超越。创造的确是一个奇妙的过程，人能够借此与宇宙合一，变形地表现多彩多样的世界。

学员作品

心理学家克拉可·莫斯太可斯曾表示，创造性与个人的成长和更新、自我实现有密切关系。他认为如果想使自己的意识和觉悟具有真正的意义，我们不应该在外界的事物中寻找，而应在自己的内部探寻。他还认为，我们每个人都具有一种天赋的创造性能力，既可以保持自己的创造性个性，又能与他人建立关系。创造性的确是天赋的能力，是一出生就具有的，每个人按照自己独特的方式表达自己独特的个性，就是一种创造性。

学员作品

所有的秘密花园都自带肥沃的土壤，促进创造，其实就是松土的过程。使有些干硬的土壤变得松软，使空气得以流通，使营养更加充分，适宜植物生长。

咨询师好比园丁，他会像