最好的白癜风医院是哪家 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/

深圳开始降温了，早起冷得起不来。让身体最快暖和起来就是吃上一顿热气腾腾的早餐啦，特别是汤哟～一边喝一边暖和起来。今天给大家推荐一份超级超级简单的营养早餐——红糖醪糟芝麻汤圆。非常适合早上要上班的朋友们，煮起来比较省时。

的煮法：

1.锅里加适量清水（按人食量煮刚刚好，不浪费），加入一块老红糖大火烧开。中途可以用铲子把红糖按碎方便融化。

小编用的这种方块红糖比较醇香

2.水开下入芝麻汤圆（也可以是任何喜欢的汤圆），再加入两勺醪糟大火煮至三四分钟，也可以加入几颗枸杞。这里不需要加盖，容易铺锅。煮好盛出装碗即可。

营养价值表：

（—）红糖：红糖具有益气补血、健脾暖胃、红糖中含有大量的铁，比白糖要丰富的多，为身体补充铁质，对于防治缺铁性贫血有一定的帮助。

云南红糖g大姨妈土红糖手工老红糖纯正方块红糖月子黑糖块罐装淘宝旗舰店￥19.8￥38购买

（二）醪糟：开胃促消化，米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后食用能开胃提神，并能促消化。醪糟能促进血液循环，提高人体抗寒能力，也能起到明显的暖胃作用。它特别适合人们在寒冷的冬天中饮用，能让人们的手脚冰冷和畏寒怕冷以及胃部冷痛等症状很快好转，对增强人体素质有很大的好处。

米婆婆甜酒酿米酒醪糟糯米酒克2瓶月子米酒湖北特产酒酿蛋花淘宝月销量旗舰店￥29.6购买

（三）黑芝麻汤圆：汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

非常方便实惠有营养的一份暖胃早餐就煮好了。喜欢甜食和怕冷的朋友们可以试一下哟～我们一家老小都喜欢的早餐，非常不错呢推荐给大家。