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坐骨神经由源自腰椎与荐椎部位的神经根相互融合而成，其位置大约从下背部一路经过臀部、大腿后侧向下延伸，可以说下肢后侧的感觉与运动功能几乎都仰赖它支配。

老年人

经常搬重物

肥胖者

久坐或姿势不良者

糖尿病患者

注意：人的脊椎随着年龄的增长会逐渐退化，所以坐骨神经痛在年长者身上是十分常见的。

无法将脚伸直抬高超过三十度，原因是抬脚的动作会牵引到坐骨神经而引起剧痛。

此外，病人的小腿、脚背或脚底也常伴随感觉迟钝的现象，例如大拇指向上或向下活动力量会减弱，或是没办法垫脚尖及以后脚跟着地走路。

注意：除了上述理学检查之外，最准确的还是由影像检查，如腰椎摄影、电脑断层摄影，或由医师评估是否进行核磁共振。

平躺休息

药物治疗，如止痛药

热敷

改善姿势

适当的伸展运动

使用束腹或背架

除了治疗方式，病人日常生活的配合也非常重要！例如站姿、坐姿、搬东西的姿势等，都必须要养成「正确的姿势」。

例如搬运重物时，步骤应为：先蹲下、不弯腰、两腿略为张开，双手将重物往身边靠，再缓缓将物品抬起，切记要尽可能保持腰杆挺直，避免直接弯腰给予腰部过大的压力。

避免搬重物

避免激烈的腰部运动

坐姿端正，避免翘二郎腿

椅子高度不宜过低

使用软硬适中、支撑力良好的床垫

维持标准体重，肥胖会增加对腰椎的负荷

若有出现：长期腰酸背痛的症状，请及时就医进行详细诊断，切勿随意进行推拿、整脊等疗法，以免治疗不成甚至加重病情。

来源：网络