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豆渣饼较低热量食材:豆渣克面粉50克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1熬完豆浆剩的豆渣备用，这次熬的是核桃豆浆，所以颜色深些步骤2豆渣中加入面粉、五香粉、葱花、食盐步骤3再加入一点点适量清水，搅拌豆渣糊步骤4锅中放少许油，把豆渣糊放入电饼铛中，盖上盖子，上下火煎制步骤5一面金黄步骤6翻面再煎另一面，两面都金黄就煎好了步骤7出锅成品图南瓜饼较低热量食材:南瓜泥克步骤1南瓜蒸熟，捣成泥步骤2加入糯米粉白糖步骤3揉均匀步骤4分30克一个步骤5用牙签或者绳子压出纹路步骤6插入配件装饰步骤7垫油纸，上锅蒸十分钟成品图红糖芝麻香薄饼较低热量食材:黑芝麻50克白芝麻50克

香酥红豆饼（电饼铛版）较低热量食材:面粉克红豆克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1最好呢是将红豆提前一夜泡好，如果没时间的话至少也要泡两三个小时步骤2红枣洗净，泡个十几分钟就行了步骤3将泡好的红豆和红枣放在高压锅里加如一碗半的水（红豆和水的比例1：1.5）步骤4放入高压锅内按下“豆”键步骤5将高压锅内煮好的红豆趁热加入红糖，我家红糖不多了就加了点白糖，两种糖混合起来口感也很好步骤6糖和豆充分搅拌，拌成红豆泥，我比较喜欢我嚼劲的所以只是简单的搅拌，留的还有整颗的红豆哦步骤7正在等待高压锅煮豆的同时

新手上路－奶香松饼较低热量食材:鸡蛋2枚牛奶适量低筋粉适量泡打粉适量糖霜粉适量橄榄油适量鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1全家福～我这次使用了2枚鸡蛋哟步骤22枚鸡蛋打入干净无油的大碗中，加入一大勺糖粉，容量如图所示(^_^)v步骤3如图所示，加入一大勺橄榄油步骤4用干净无油的打蛋器把碗内的原材料搅拌均匀步骤5如图所示，加入低筋粉步骤6加入低筋粉3勺过面粉筛，再加入1大勺泡打粉步骤7再加入适量牛奶搅拌均匀，如图效果，面糊提起可均匀流下步骤8静止15分钟步骤9预热电饼铛后，加入1勺面糊，如图所示，1木勺

豆渣饼较低热量食材:豆渣克面粉40克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉可选用低筋面粉（没拍照），面粉的量可根据做出豆浆后，所剩豆渣的浓稠度调整用量，所有食材混合后，以稍微粘稠，并有流动感为宜。喜欢奶香味的可加少许牛奶。步骤2锅中放少许底油，根据锅的大小摆好洋葱圈，倒入豆渣糊，煎到底部凝固，翻面，切忌小火步骤3用刀把豆渣饼中间隔开，但不隔断，加入自己做的香橙果酱步骤4黑豆豆渣饼与黑豆浆，小二黑出场了！本人做的豆渣饼是带有成品图萝卜丝小虾饼较低热量食材:萝卜半根虾克面粉60克核酸过检速冻大虾海鲜水

家常美味糖饼较高热量食材:水适量酵母2克面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1取2克左右酵母放在碗中，用温水冲开后，和面。水少放勤取。步骤2揉面。步骤3面揉好后。用透明的保鲜膜。放在温暖处。发30分钟左右。步骤4取少量面粉与面掺在一起。备用。步骤5取一小块面捏成圆形。步骤6擀成饼状。尽量厚一点。步骤7放进刚在的面粉和糖的混合物中。步骤8沿着一端把糖包裹进去。（千万不要放太多糖进去，小心会漏掉。）步骤9擀成饼。喜欢大的可以擀成大的饼。但是不要让糖漏出来。步骤10锅中放入少量的油，上层也淋上少量的油。步骤11一面金黄色后。翻面。步骤12再翻面。8分钟左

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