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下面这段音频，是一个读者发到我后台的，说是一个名人在微博上发出来的，所有的人试了都有效果。阿多看见之后就赶紧转发给我。其实我不大相信，像我这种长期依赖药物的人，别人跟我说睡前喝杯牛奶啊，或者喝杯红酒啊，或者泡泡脚啊，全部一点点用都没有。但我还是试着听了一下，结果……我不知道什么时候自己睡着的！虽然当时也吃了药，但一般情况下我都会等着药力上来、我玩手机感到头晕目眩时才会主动睡。第二天我把安眠药减了一半，听这个音频。这一次稍微难一点，我把整个40多分钟全部听完，还没有睡着，然后我又放一遍，在第二遍时睡着了。真是令人惊喜。然骆仰仰也把这个音频发给我，叫我试试。我说你试了吗，效果出乎意料。她说：“我睡着之后又被音频吵醒了！不过再睡着之后睡得特别沉，早上九点多才醒。”这一个星期以来，我都是听这段音频睡着的。右佐匹克隆没有完全戒掉，因为依赖它太多年，最疯狂的时候都不记得自己一天吃了几盒（注意单位是盒，一盒7颗）。目前已经减到三颗。这是很大的进步，因为药只会越吃越没效果，不断加量。能慢慢减下来实在不容易，我相信不久就能完全摆脱。把这个音频奉献给大家，感谢那位热心的读者，感谢音频的朗读者和制作者。祝所有人，夜晚甜睡，长梦如歌。-END-

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