想必很多人都有用热水泡脚的习惯，泡脚在我国有着十分悠久的历史，东汉神医华佗所著《足心道》中，也有“春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼”的记载。

因此，很多人在忙碌了一天之后，都会有用热水泡脚的习惯，可对于此做法，有人赞同，也有人反对。

部分人认为用热水泡脚对身体好，给出的理由是：用热水泡脚可以祛除身体的寒冷，因此，经常用热水泡脚对身体肯定有好处。

也有部分人认为用热水泡脚对身体不好，给出的理由是：用热水泡脚很容易把足部皮肤泡坏，经常坚持的话，会不会引起一些皮肤问题？

那么，坚持“热水泡脚”，到底是养生还是伤身？过来人说出实话，为了家人健康，不妨看看！

过来人说道：用热水泡脚，从中医角度来说，其实是很好的一种养生方式，只要热水温度不要过高，泡脚时间不要超过半小时，泡到身体微微出汗，是一种天然的养生方式，无论男女老少都可以坚持。

过来人继续说道：而且，坚持用热水泡脚，可以让身体收获三大好处！

一、有助于睡眠

现代人工作都很忙，劳累了一天，每晚坚持泡个热水脚，不仅可以赶走一天疲惫感，还能大脑放松，泡完之后全身舒爽，困意可以很快袭来，帮助提高睡眠质量。一个人睡眠质量高了，第二天才会有更加充沛的精力上班。

二、驱除寒气

现代人生活状态其实都不太好，很多人都有经常吃一些冷饮或者吹冷风的习惯，这就导致体内的湿气很重，湿气重就会引起很多身体问题，看起来也会更加显老。而坚持每晚用热水泡脚，不仅可以去除体内的湿寒，还能帮助补足阳气，提高身体新陈代谢的能力。

三、缓解疼痛

热水泡脚不仅能扩张血管，也可以起到放松下半身肌肉的作用，对缓解腰酸背痛、腿疼等症状都有一定的作用。因此，对于有些行动不便的人来说，根据自身具体情况，适当坚持泡脚，可以帮助缓解疼痛。

所以，看到这里的网友应该明白，每晚坚持用热水泡脚是一种很好的养生方式，从现在开始就坚持养成热水泡脚的习惯吧！

人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，每晚泡泡脚，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，还能祛湿寒。

泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用。在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。泡完后，整个人的身体状态都不一样了。

为什么在泡脚时，在水里加入艾草包会起到事半功倍的作用？

《本草纲目》有记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效，所以泡脚时加入一些艾草，会让身体收获更大的好处！

但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给每位朋友。内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合夏季祛湿。

因此，经常在热水里加入泡脚包泡脚，可以起到事半功倍的作用，坚持半个月后，就会发现身体会有很多好的变化。经常熬夜加班的朋友，或者感觉身体不舒服的朋友，赶紧入手泡脚包，加入热水里泡脚一段时间试试吧！

只需要一顿饭钱，就可以让自己安稳度过一整个夏季，不受湿气的侵扰，何乐而不为？

需要的点击下方链接即可购买：