安全治疗白癜风要多少钱 http://m.39.net/pf/a_7704831.html

对于坐骨神经痛患者来说，早日恢复健康才是最关键的。而要想做到这一点，除了积极的治疗，还需要做好护理的工作，双管齐下方能加快康复的速度。那么，护理坐骨神经痛患者的方法有什么？

护理坐骨神经痛患者的方法有什么

1、用冰袋按摩，用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

2、饮食均衡，多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

3、姿势正确，学会怎样坐、站、正确地背东西，是护理坐骨神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。

4、多吃燕麦，经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡两分钟并过滤后就是一种补品，一天喝一到四克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

如果大家已经通过上面的介绍，对“护理坐骨神经痛患者的方法有什么”有了充分的了解，也希望可以帮助到更多的人。除此之外，大家还应该知道预防坐骨神经痛的方法，以便在日常的生活中，可以通过积极的预防，降低自身的患病率。具体介绍如下：

预防坐骨神经痛的常见方法有什么

1、要防止风寒湿邪的侵袭：冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。

2、饮食平衡：适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。

3、劳逸结合：超负荷工作人易疲劳，反应迟钝动作不协调，易产生损伤或意外伤。在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡防止腰扭伤。从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。

4、纠正不良姿势和体位：要采用正确睡眠姿势，古语说：“站如松，坐如钟，卧如弓”，专家指出，睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适位置。

5、适量运动：忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。