大家都知道，肝脏，是我们人体最重要的一个实质性器官，它具有排毒、解毒、储血、凝血、造血等多种人体所需功能，所以对于我们来说，肝脏的健康至关重要。但是，随着现在人们生活方式的改变，网络通了，电子产品发达了，各种夜生活丰富多彩，所以现在很多人常常熬夜到凌晨两三点，甚至是熬到天亮，早上却基本起不来，很多都是直接睡到中午。虽说年轻就是资本，熬夜一时爽，一直熬一直爽，但是按照中医经脉循行理论，晚上11~凌晨2点，是我们肝胆经气血最旺盛的时候，也是我们肝脏在排毒、养血的一个最佳时间，此刻，如果你没有进入熟睡状态的话，那么，时间久了，你的肝就会严重受损，慢慢的就会导致肝炎-肝硬化-肝癌变的出现。所以，养好肝，是刻不容缓的！

01经常熬夜的人，肝脏受损变硬了，身体会有5种表现

1、皮肤、眼睛发黄一般肝刚开始发炎受损时，症状是不会太明显的，而到了比较严重的地步，如肝硬化的发生，半数以上的人就会出现面部皮肤发黄、眼睛发黄等黄疸现象。这主要是因为肝脏的功能异常，其代谢、解毒排毒能力相应的也减弱了，所以体内积蓄的毒素过多所致。2、出现蜘蛛痣身体上，若有蜘蛛痣的出现，要提防了，这说明85%是肝脏组织的病变所致，因为蜘蛛痣是一种血管病变，其数量、大小与肝病的严重程度相关。3、出现瘀斑还以，若是你的皮肤总是莫名出现一些瘀斑，要提防了，这个也是因为肝脏受损，变硬了的时候所导致的体内凝血因子合成出现障碍，所以会有出血倾向，千万不要忽视了。4、出现肝掌什么是肝掌？也就是我们大拇指和小拇指下来的那两坨比较厚实的肉，也就是大小鱼际，会出现不均匀的红斑，这就是肝掌，一般正常人的手掌颜色，应该是均匀的淡粉色，而患有肝病的人，他的手掌颜色会不均匀，而且还会很红。

02呵护肝脏健康，除了不熬夜，2件事可帮助肝健康！

1、往白开水里加1勺——甘葛婆婆丁口服液这类汁液，采取多种养肝护肝的中药食材，如甘葛、婆婆丁、决明子、大豆等，再经过高工艺的提纯技术，并融入有益菌发酵后，制成易于被人体吸收和利用的养肝液。相比于普通的泡煮食材来说，一是提取完全，二是成分不易被破坏，三是活性高能被身体快速吸收利用。所以很多经常熬夜、喝酒，有肝炎、肝硬化、肝不好的人，早晚饭后拿一支兑水喝，可缓解肝病，修复肝损伤，预防癌变的发生。2，少吃油腻食物、多吃绿色蔬菜和水果暴饮暴食，吃过多油脂的食物，也会损害我们的肝脏健康，因为肝脏参与人体的脂质代谢，吃得太油腻，会加重肝脏负担，引起脂肪肝，并加速肝硬化的发生。因此，在平时的日常生活中建议大家都多吃一些新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果不会对肝脏造成负担，同时有助于养护肝脏的健康。总结：对于爱熬夜的朋友，一定要注意在平常生活中保养肝脏，不要以为现在年轻没事，一旦肝脏出现问题，很多都是不可逆的，所以一定要做到早保养。