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健不完的脾，祛不完的湿？晨起一杯水里加点料，从头到脚祛湿气！让你气色更好，大家好，我是中医王大夫，健脾祛湿，是一个我们耳熟能详的话题。很多人都希望通过健脾祛湿来改善身体状况，但往往却发现效果并不如预期。这是为什么呢？

现代人的生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，这些都是导致脾胃问题的重要因素。许多人喜欢熬夜，作息不规律，饮食习惯也较为油腻，这些不良习惯都会给脾胃带来负担，影响脾胃的运化功能。加重脾胃的负担，从而导致脾胃运化失常。而脾主运化水液，运化失常，就会导致水液在体内停聚，时间一长就会形成湿气，这就是为什么有些人即使进行了健脾祛湿的治疗，效果也不尽如人意的原因。

但是，你知道吗？只需在这杯水中加入一点点“料”，就能让你的脾胃更加健康，湿气远离你。他们就是茯苓和白术，他们两个就像身体的两把小扫帚，每天早晨扫去体内湿气，让你的身体更加清爽、健康。

它们各自具有独特的药性和功效，相互配合，被誉为健脾利湿的黄金搭档。茯苓，味甘性平，被誉为“除湿圣品”。具有健脾渗湿、利水消肿的作用，能够健运脾胃，帮助身体排除多余的水湿。对于水湿过重引起的水肿、腹泻等症状，茯苓具有较好的调理作用。

而白术是温燥的，能够吸收体内多余的水湿，同时还能健脾益气，促进脾胃的运化功能。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀、泄泻等症状，白术具有不错的效果。大家平时用白术和茯苓泡水来喝，可以健脾利湿。对于一直被脾虚湿气重困扰的朋友呢，就可以作为参考了。

另外，除了健脾利湿外，茯苓白术还有改善气色的作用。

在中医里，茯苓白术具有健脾益气、养血活血的功效，能够改善面部血液循环，提高肌肤的营养供给，使面部肌肤更加红润有光泽。对于因脾胃虚弱、气血不足导致的面色萎黄、晦暗无光等症状，有不错的改善作用。长期服用，能够使气色逐渐变得红润有光泽，提高肌肤的弹性和亮度。

因此，茯苓白术不仅具有健脾利湿的功效，还能够改善气色，使肌肤更加健康有光泽。对于希望改善肌肤状况的人群来说，茯苓白术也是一个不错的选择。