平常我们吃水果，都喜欢生吃
但下面这7种水果
也可以煮着吃，不但口味佳
而且有药用的效果！
苹果富含果胶，蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌，还可以止泻。
食材
苹果1个，冰糖少许
步骤
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以哦）。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
大枣补血养颜，将干枣蒸着吃
又甜又软，很容易消化。
食材
干枣适量、冰糖适量
步骤
1、干枣洗净，放入蒸笼。
2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。
香蕉是性寒的水果，烤过后的香蕉，
寒性被破坏，可以补中益气
食材
香蕉1根、蜂蜜适量、油适量
步骤
1、香蕉剥皮，放到盘子里。
2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。
荔枝香甜美味，就是容易上火
但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥
食材
荔枝g、红枣适量、冰糖适量
步骤
1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。
2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。
3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。
4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。
梨鲜甜多汁，加热后的梨
能够润肺止咳，清热护嗓
食材
雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、冰糖50克
步骤
1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。
2、银耳、雪梨入锅，倒入约毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。
3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！
桃子煮熟后，膳食纤维被破坏
变得更容易消化，具有润燥活水的作用
食材
鲜黄桃g、冰糖70g
步骤
1、桃子洗净，去皮去核，切成小块。
2、在锅里倒入毫升水，烧开后放桃块、冰糖。
3、大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。
4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加甜美哦。
山楂生吃对胃会产生刺激
蒸熟后的山楂能够健脾开胃，活血化痰
食材
山楂g、冰糖g
步骤
1、山楂洗净，用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过，捅出核、蒂。
2、往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，最好用砂锅。
3、大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。
4、完全凉透后，装瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常美味。
赞赏
