同事可可家的宝宝已经五个月大了，是个非常可爱的小王子。前几天可可跟我抱怨，说最近因为宝宝到底什么时候添加辅食的问题，已经跟婆婆闹了好几次矛盾了。

可可的婆婆认为，宝宝现在已经五个月了，是时候该给孩子“加餐”了，在以前的时候，四个月的宝宝就能吃五谷粮食了，关键是早给宝宝添加辅食，宝宝就能长得更好。

但可可并不这么认为，她觉得宝宝还没长到六个月，所以并没有添加辅食的必要。

公说公有理婆说婆有理，于是可可就和婆婆因为宝宝添加辅食的时候吵了起来。可可就让我以过来人的身份进行评判，看到底是可可说的对还是婆婆说的对。

中国营养学会建议：宝宝应该在满6个月后，尽早添加辅食。

而我则表示，其实她们说的都不正确，虽然指出宝宝应该满6个月再添加辅食，但其实这只是建议大家，因为具体还是要根据宝宝的情况，从而进行判断的。

很多宝妈都将添加辅食的时间弄错，其实给宝宝添加辅食的正确时间，并不是我们说的算，而是宝宝说的算，只要宝宝发出这4大信号以后，才是添加辅食的正确时间。

宝宝添加辅食的信号有哪些呢？

1.宝宝对母乳以外的食物感兴趣了：比如爸爸妈妈吃饭，宝宝都喜欢盯着，有时候还表现得很兴奋，想用手去抓的感觉，这个时候就说明宝宝对辅食有兴趣了，妈妈就要考虑给宝宝添加辅食了。

3.宝宝能够保持头部的稳定：如果把宝宝抱在餐椅上坐着，宝宝能够保持头部的稳定，不再摇来摇去的，这个时候就可以给宝宝添加辅食了。

4.宝宝能够用手抓起食物并且送进嘴里：

宝宝能够用手去抓起食物，并且把食物送到自己嘴里，这个时候就证明宝宝有吃辅食的能力了，而且对辅食非常有兴趣了，就该给宝宝添加辅食了。

宝宝不吃辅食，或许是这些因素

当然，宝宝不吃辅食的因素还有很多，并不单单是辅食添加过晚导致的。比如夜奶吃的太多、辅食添加错误、尝试次数太少……

1.夜奶吃的太多

到了6个月以后，宝宝已经具备了睡整觉的能力，很多宝宝已经不需要夜奶了，即使需要次数也不会太多，1-2次即可。

2.尝试次数太少

添加辅食之前，宝宝的食物是液体奶，只需要吸吮然后吞咽就可以了，但是添加辅食以后，宝宝需求学习如何咀嚼，如何品尝，如何吞咽，不管是辅食的口感、外观、味道、气味都是不同的，跟奶有很大的差距，宝宝需要足够的时间来适应。

所以在给宝宝添加辅食时，妈妈不要太着急，别添加一次两次宝宝不吃，就给宝宝贴上不爱吃的标签。

宝宝不爱吃辅食，妈妈的应对方式

1.对辅食多次尝试

辅食不仅要多样化，还得多次尝试。比如刚添加米粉的时候，宝宝不太适应，吃的非常少，或者很抗拒，妈妈别着急换新的辅食，可以让宝宝多尝试几次，一般来说尝试三四次就能很好的接受，如果实在不行，可以等几天再试试。

但是切记，千万不要因为宝宝一时的抗拒，就以为宝宝嫌弃没味道，味道不好，而给宝宝选择添加糖分的米粉，或者在辅食里加糖、加盐。

2.调整喂养顺序

辅食添加时，还得注意添加的顺序。是先喝奶再吃辅食，还是先吃辅食再喝奶？正常来说，应该先吃密度比较高，占位空间比较小的食物，比如辅食。但是对于6-12个月的宝宝来说，奶仍然是最主要的营养来源，每天必须得摄入足够的奶才行。所以先辅食后奶的方式不是适合所有的宝宝，如果宝宝喜欢吃辅食，吃的太多，奶就喝不下去了。

对此，可以根据宝宝的习惯和喜好，如果宝宝对辅食的喜好不是特别厉害，对奶仍然很喜欢的话，可以先辅食后奶；如果宝宝特别喜欢辅食，对奶不太喜欢的话，可以把辅食和奶分开，比如早晨起床以后喝母乳，等2-3个小时以后，宝宝肚子饿了再吃辅食。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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