医学指导：医院康复理疗科陈戈

坐骨神经痛是由于神经受压或其他损失导致的放射性疼痛，从腰部可放射至臀部、大腿和小腿以及足部。疼痛发作时难以忍受，下面这些方法可以帮助我们缓解疼痛。

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冷敷：在疼痛的部位放置冰袋，每次持续15-20分钟，一天内可反复多次。

2

热敷：疼痛一段时间后可用热水袋敷下腰部来缓解疼痛。

3

冷敷、热敷交替进行。

4

拉伸腰部，每次拉伸持续30秒以上。

5

保持适当运动，运动是一种很好的“止痛药”。

6

睡眠姿势：侧卧时两腿间放置枕头，仰卧时膝关节下方放置枕头。

如果上述这些方法无法缓解疼痛，可能就需要询问医生，商讨下一步治疗方案。例如：

1、采用针对神经痛的处方类止痛药。

2、在疼痛部位或神经周围注射消炎镇痛药来消除炎症缓解疼痛。

陈戈

康复理疗医师

中医学(针推)专业硕士

医疗专长：擅长神经病理性疼痛（如带状疱疹后遗神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等）、颈肩腰腿痛、头痛、关节痛等的诊断与治疗。坐诊地点：门诊大楼七楼康复理疗科预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇