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“三驾马车”指描述人们行为改变的模型，其中“认知脑”、“情感脑”和“行为脑”是模型中的词汇，其与我们大脑的生理结构有对应关系（见下图）。这个促人改变的三驾马车，从哪一个切入都是可以的，重要的是形成循环，只有形成循环，改变就发生了。学习了“三驾马车”模型，开始了我的一段“改变”历程，请容我将原委慢慢道来。我是典型的理工女，也是忠实的理工女，笃定地将理工思维从学习用到工作，还迁移到家庭生活，渗透到我的一言一行，我的每个细胞都在呐喊”我是理工女“。在学习、工作、解决问题的过程中强大的逻辑思维会让我洋洋得意，工作之余，这些优势变成了弱势，我经常用“为什么”、“谁说的？”这种探究真理的方式终结聊天，获得“聊天终结者”光荣称号。大家也发明了很多的词汇来描述这种生活中的理工思维，”讲道理“是其中比较委婉的一个，稍带点味道的是“说教”，还有很多，也不想自贬啦，感觉这个问题嘛是共性问题，已标识出来贴了标签，说明大家也认可了，我趁机赶紧接纳自己这部分特质。但当我意识到自己在讲道理的过程中，缺了感情色彩不说，还有命令和评价的口气，让人非常不舒服，这是我生活中相当在意的且不希望在自己身上存在的事，改变的决心如排山倒海之势拉都拉不住，我要改变！抱着这样的决心，我开始琢磨如何改变，我想在我提出需求时，我应该在句子前面加个“能”或“请”，在后面加个“吗?”，附加一个小弯弯的升调，并伴与淡淡的微笑作结束。我切身感觉到“认知脑”、“情感脑”、“行为脑”已启动了，就开始了刻意练习。践行过程中，每当我忘记了句子中哪个部分，我都会马上重新跟别人说一遍纠正，虽然有时会碰到别人怪异的眼神。我畅想着，在修行的道路上大步向前，一副美好的画卷在远方若隐若现，合作友好的工作氛围，和谐滋养的亲密关系，变成一个善解人意、让人舒服的聊天伙伴。但最近发生了一件事情，就在10月底，因参加工会组织的羽毛球运动，我不慎受伤，做了一个右跟腱断裂手术，之后在家休养。由于行动不便，拿东拿西的事都需要家人帮忙。其间我打个报告向学院申请工伤认定，报告写好后请老公帮看看。当看到老公的修改让报告读起来非常清晰而且重点突出，我忍不住在饭间表达了自己的谢意。老公喜形于色，忍不住说道：“我只不过将你报告中的命令式口气改了改”。“啊？！，我的报告中有命令的口气？真的？”老公：“是啊，你用的那些词表明你已很懂法律，证据详实、理由充分，让别人办理，不是吗？比如那句……”我头脑“嗡”的一声，惊到了！“那在家里呢？我说话还有命令的口气吗？”老公：“你一直都在发布命令呀？”“最近都没有改变吗？”老公看了我一眼，看到满脸的诚恳和期待，放下筷子，认真地说：“最近？比如你要我帮你拿个东西，也是命令的口气呀，要别人放下手上的任何事情马上立刻帮你实现，感觉不舒服。”我稍稍喘了口气，弱弱地探询道：“那该怎么说？”老公拿起筷子，边吃边说：“在前面加一句，‘如果你有时间的话….’或’如果你方便的话…..’，再或者‘我很想……你能帮……’”说完，看看我，补充道：“就是给别人留点时间和空间。”短短的两分钟，我有一种在修行的大道上出车祸的感觉，我启动了我的反思模式。在写报告的时候，自己的意识就是老公表达的他看报告的感觉。在家里说话的时候，我意识里就是立刻马上，纵使我的语言里加了委婉的成分，也掩盖不了我的行为表达更有力量的事实。想到田老师的一句话：“积极而持久的改变是由内而外的“，明白了语言的形式和技巧与内在自洽才发挥作用；在自我改变的过程中，如果没有自洽的状态，那按什么标准、形式来改变，需要根据对象和相应的场域的需求来确定，不是一个个体单独的行为；当”认知脑“、”情感脑“、”行为脑“形成一个循环，及时反馈非常重要。我用自己的标准做改变，再用同一套标准来检查自己的行为是否正确，就像考生和判卷老师是同一个人。这时需要用“照镜子”来修正，这里的“照镜子”指的是，我们可以将身边其他的人，视为自己的镜子。找了解你的、没有利益冲突的、坦诚的人做镜子，否则就会变成“哈哈镜”或者“美颜镜”了；有了反馈，在三驾马车的循环中，每次循环的”认知脑“、”情感脑“、”行为脑“都有了增量和迭代，这样就可以在改变的大道上向前迈步了；启动迈步的时刻，”情感脑“推动三驾马车的动力最大，要充分发挥它的积极性。明白了这些道理，知道自己的改变历程刚走完一个循环，整理好行囊和心情，开始下一段旅程，感恩旅途中的所有遇见。作者：罗红系第四期专家型导师班老师

关于促人改变的三驾马车，田老师会在赋能型讲师公开课：《为促进学生改变而教学》课堂上深入探讨，欢迎您来参加。