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湿热和高温组成CP，

趁着夏天搞事情。

于是空调找上加湿器，

这个战队听说很友好？

什么湿度

最舒适

专家说

一般而言，气温达到32℃，相对湿度超过80%，人会感到非常闷热、难受。研究发现，温度17℃到25℃，湿度30%至60%，风速2米/秒至4米/秒左右，这是人感觉最棒的状态。连精神状态都会比较好，让大热天几乎要down机的大脑也活跃起来。

按照世界卫生组织的标准，室内湿度要全年保持在40%～70%，人生活在相对湿度45%～65%的环境中体感最为舒适。所以在“空调房”这个小城堡里加一台加湿器，是开启幸福生活的标配。

用什么水

最安全

如果长期呆在空气湿度很低的环境下，你光鲜的皮肤怕是保不住了，会出现干裂；口腔、鼻腔黏膜也会受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。

专家说

潮湿的状态容易滋生细菌、霉菌等微生物，从而影响到人体健康，甚至诱发哮喘、过敏性疾病。但研究表明，不同水源细菌滋生的速度也不一样，蒸馏水最慢，纯净水次之，凉开水最快。因此，有条件的情况下尽量使用纯净水或蒸馏水加湿。

不要直接注入自来水。因为自来水中的消毒副产物等随着水雾挥发到空气中，被人吸入体内产生危害。而且，自来水里的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末，容易堵塞喷射微孔，降低加湿效率，影响使用寿命。

“加料”

就怕吃不消

专家说

杀菌剂包含多种化学物质，被吸入人体后可能造成直接的肺泡损伤。其次，不明成分的添加剂，可能会激发肺内的免疫反应，造成伤害。

很多人想当然地在加湿器的水中添加精油、醋等物质，这是不可取的。精油或花露水等挥发性产品，常含有化学成分，进入人体呼吸道后，会有刺激感，让人产生不适。而且精油也不能通过呼吸道来吸收。在水箱里加入醋并不能对空气产生净化作用，反而容易造成污染。

“喷脸”

小心遭了殃

人的肌肤本身就像一台长期开着的加湿器，不知不觉中水分就在悄然溜走。当加湿器对着脸吹时，确实会立刻带来清凉湿润的感觉。但这并不能弥补什么。

专家说

加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部。喷雾不要正对人面前，应对着侧面。尤其是在办公桌上或床边放置的加湿器，应将喷嘴绕开人面前的区域。

如果你还没有步入误区，那么为保全脸面，请与加湿器保持2米距离。此外，为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5米～1.5米高的稳定平面上。摆放在距家电、家具1米左右的地方，以防受潮。

如何挑选一款

合适的加湿器

越大越好需要均匀提高室内湿度的话，推荐选用体积较大的加湿器，但持续容量不宜超过12h，有利于减少细菌滋生。

安静安全噪声值应控制在合适的范围内，低于40dB为佳。最好有无水自动断电、过流保护等功能，保证你的居家安全。

湿度闭环要看是否具有湿度反馈控制功能，保持恒定健康的湿度。过高的湿度也不利于人体健康，特别是在湿热的夏季。

价格超声波式价格便宜，持家姐姐们的不错选择。

外观看脸的世界，颜值也很重要。

信息来源：健康中国责任编辑：崔淞然审核：李东方监制：张杰

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