▲女孩子最喜欢食疗祛湿排寒，但为经常是一片姜加一块红糖喝一天。有时候甚至是拿块姜糖就应付了事了。其实这样子喝法，姜和糖各自的效果都只发挥了一点点。
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你是不是明明吃得很少，体重还是居高不下？你是不是明明睡眠充足，却还是觉得工作的时候没有精神，体力不充沛？你是不是刷牙的时候会恶心，四肢无力，还常常大便溏泻？这些很可能是湿气搞的鬼。别以为它只能“寄生”在夏天。立秋过后，它仍会像梦魇一样缠着你，难以祛除。
万病之源始于湿
中医古谚说：千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”，就是因为它从来不分季节，不分体质，趁机而入。
很多人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的天气才会有湿气，其实不然，湿气遇寒便成为寒湿，遇热便成为湿热，遇风则化为风湿。只要找到机会，干燥的秋冬季节湿气同样能“老虎发威”。
湿气重对身体的影响：、食欲不振：没有食欲，容易胀气，吃饭时感觉恶心。
2、精神萎靡：胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸疼；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧不灵活；头昏沉，易困倦，记忆力减退。
3、脸色暗沉和口内粘腻：舌苔厚腻，舌体胖大；早晨眼皮肿，出现下眼袋。
4、大便稀烂：基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且觉得大便排不尽。
5、体态虚胖：短期内体重明显增加，表现为虚胖，下肢水肿。如果出现上面的症状，就需要注意祛湿了。
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如何祛湿？
别拿块姜糖就应付了事
对于祛湿的办法，最常见的治疗方法就是——拔火罐！常常看到壮汉穿着背心上街，背后却有几个与之魁梧身材不符的红色圆印，“娇羞”地若隐若现。但其实，拔罐太频繁容易泄露阳气，对身体会有损害。女孩子们爱美，就最喜欢食疗了：每天早上起来喝一杯姜糖水，仅需分钟，就可以拯救自己的身体驱除自己身体中的湿气。
但为了图方便，我们经常是一片姜加一块红糖喝一天。有时候甚至是拿块姜糖就应付了事了。其实这样子喝法，姜和糖各自的效果都只发挥了一点点，效果还不如去做拔火罐呢！
为此，院长品荐精选了一款“怀姜蜜膏”，可以解决小伙们所有的忧虑。它不是由一般的生姜熬制的，而是大名鼎鼎的怀姜！
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药王孙思邈发明的古方怀姜糖膏为何成了妇女之友？
每天早上起来喝一杯怀姜糖水，仅需分钟，就可以拯救自己的身体驱除自己一年中最重的湿气。
这个方子，相传是药王孙思邈发明的。当年药王孙思邈由秦入豫，行医至河南怀庆府（现焦作博爱地区）适逢寒冬，药王看到当地人们面黄体虚、胃寒疲顿，就用当地怀姜取汁加入红糖、蜂蜜、金银花、甘草等熬制成膏让人们当茶冲水饮用，人们喝后，顿觉胃暖身热，百脉舒肽，精神旺盛，一扫寒疲之气。
河南省焦作市博爱县，处于古代怀庆府所在的区域。当地制作姜糖膏已有上千年的历史了，中央电视台曾经专门报道过它的制作工艺。这里的气候春不过旱，夏不过热，秋不过涝，冬不过冷。
如此特殊的地理环境，让当地的姜特别辣。现在，用怀姜制作姜糖膏的工艺已经在年被列为河南省省级非物质文化遗产，获得了国家的政策性保护。
延续年的古法熬制工艺
制作怀姜蜜膏时，先将怀姜在石臼内捣碎，挤压成姜汁，按照：2的比例放入红糖，在太阳下暴晒大约5到20天左右，去除水分和杂质。一瓶正宗的怀姜蜜膏便可做成。
为了进一步提高除湿养生的功效，这款怀姜蜜膏，还根据一定的比例放入了红枣，枸杞、蜂蜜、红糖、阿胶、桂花等，与姜汁蜜膏结合一起食用。营养价值就更高了。
怀姜糖膏为什么被称为“妇女之友”？
怀姜蜜膏同时具有暖胃、活络、驱寒、醒酒，尤其对体虚肢冷、脾胃虚寒、风寒感冒、咳嗽有独特的功效。
女子服用此膏更有温经止痛、暖宫助孕、调理气血、美颜瘦身之效果；男子经常饮用，有助于壮阳补肾；老人经常饮用有助于延缓衰老。
可做月子餐：怀姜蜜膏20克，鸡蛋2个，锅里加ML水，加入蜜膏一起熬煮即可。非常适合女性月之后滋补。
湿气难除，与其抱怨各种不适，不如来一杯怀姜蜜膏水，祛除湿气，同时还在秋季有效减缓各种小疾病的诱发。■
院长品荐
怀姜糖膏
河南省非物质文化遗产
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去寒气，滋阴补血
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