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每逢农历五月，人们都开始包粽子，有的还会摘来艾条挂在门外辟邪。在我国民间早就有毒五月的说法，而今很多人对毒五月并不熟悉，尤其是年轻人。

什么是毒五月？

毒五月指的是农历五月，古人叫“恶月”。进入农历五月份，气温高，雨水多湿度增大，天气变得浑浊不清爽，像生了病一样。此时，蚊虫，细菌，病毒也会趁机大量繁殖，加上气候乍暖还寒，人们也会感觉各种不适，没胃口，口干舌燥，睡不着，医院看病的人都会比以往多。因此，得名“毒月”。五月的毒到底多有毒？我们又该如何应对呢？

这4大“毒瘾”要戒！最后一个最伤身！

第1毒：烧烤是毒

到了夏天，烧烤一定是必有的，约几个朋友吃各种烧烤必是一件爽事，选择晚大多人会选择晚上吃。烧烤属于热性食物，会在肠胃里容易产生热，原本外在天气闷热，再吃热性食物更易上火，通常会引起便秘，口臭等各种不适，甚至会导致失眠。建议大家近段时间晚上少吃肉，多吃新鲜蔬果，多喝水。

第2毒：口咸是毒

到了农历五月很多人都热得没胃口，吃什么都不觉得咸，只有放盐，多加料这样才能满足。气温的升高会使身体水分缺失，尤其，对于不爱喝水的人来说是件危险的事，当身体的水分不足时，血液变得黏稠，提醒以往有心脑疾病的人一定记得多喝水，可预防血液瘀滞引起的突发事件。

建议多喝水，饮食清淡会更适宜。中老年人最好早晚一杯温水，不要不可不喝水。另外保持心平气和，随遇而安，忌大喜大悲，少思虑。

第3毒：贪食生冷是毒

进入五月，天气的闷热，迫使人们总想吃冰冷的食物降火，而饮食生冷食物后你的脾胃功能会更加虚弱，夏至前后，阳气太盛，外达体表，气血也更多的运行在体表，使得体表热而体内虚寒，于是易出现腹泻。所以，还是要注意避开寒凉，尤其女性经期不吃寒性瓜果，以防伤及脾胃。

第4毒：房事不节是毒

敲黑板！尽管开空调这事也少做！在毒五月里有九毒日，要忌房事，不管男女，肾再好，也要忍。

五月阳气盛，人易燥，人们穿衣少，男女之事仿佛比冬天更容易，但此时细菌，真菌繁殖旺盛，过多房事不仅会增加感染机会，还会大耗肾精，不管男女都一样。所以除了正常的工作学习，此时，应减少对身体的额外消耗，尽量减少心血管的负荷。在《黄帝内经》中专门谈到九毒日，为九毒日，应禁止房事。这是古人的智慧，每到五月娘家人都把女儿接回过端阳，这样让男女方少伤气血，伤肾精。

为什么房事过多耗伤肾精？

肾乃先天之精华。其实，肾精好比咱们取暖用的炉灶。每个人出生后就各不相同了，只是有的体积大一些，炉火可以用烧制大一点的食物，有的人炉灶小，需要多次往里加入木炭慢火烧制。原本你是小炉灶不可能在短时间烧开一大壶水，但是，慢慢往里加碳块最后还是可以做到的。我们的身体也是一样，一味索取早晚也会有受不了的那天。男女之事同样要有节制，懂得节省以免耗伤肾精。肾精伤了免疫力跟着会降低，人不仅会生病，还会缩短寿命。

古有“家有三年艾，郎中不用来”一直流传至今。艾草，生温，熟热，纯阳之性，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用。在梅雨时节人们的各种不适，不妨借助艾灸来解除，提高免疫力，它具有的特殊气味，还有很好的驱虫效果。